Hur kan jag slippa att få Tinnitus?
Tinnitus kan inte alltid undvikas. Det finns många orsaker och anledningar till att människor upplever tillståndet. Men det finns några exempel på hur du kan skydda dig mot tinnitus i vissa situationer, läs om fler råd på SOURCE länken nedan (Engelsk artikel).
Hur kan jag slippa Tinnitus?
Det bästa sättet att förebygga tinnitus är att skydda din hörsel från skadliga ljud. Här är några tips på hur du kan göra det:
- Använd hörselskydd när du utsätts för höga ljud, till exempel på konserter, byggarbetsplatser eller vid jakt
- Sänk volymen på dina elektroniska enheter, såsom TV, dator eller mobiltelefon. Använd inte öronsnäckor som kan skada din hörsel mer än andra typer av hörlurar. Ingen annan ska kunna höra vad du lyssnar på
- Undvik att använda bomullstops eller andra föremål för att rengöra dina öron. Det kan trycka in vaxet djupare in i örat och orsaka en propp. Låt istället din läkare ta bort eventuellt överskott av vax
- Behandla eventuella öroninfektioner eller inflammationer så snart som möjligt. Kontakta din läkare om du har ont i örat, feber, vätska som rinner ur örat eller nedsatt hörsel
- Kontrollera ditt blodtryck och dina blodfetter regelbundet. Följ din läkares råd om hur du kan sänka dem om de är för höga
- Sköt om din allmänna hälsa. Ät en balanserad kost, motionera regelbundet, sluta röka och begränsa ditt intag av alkohol och koffein
- Kolla upp din sköldkörtelfunktion om du har symtom på över- eller underproduktion av sköldkörtelhormoner, såsom viktändringar, trötthet, hjärtklappning eller svettningar
- Var försiktig med vilka läkemedel du tar. Läs bipacksedeln och fråga din läkare om eventuella biverkningar på hörseln. Om du misstänker att ett läkemedel orsakar eller förvärrar din tinnitus, kontakta din läkare om möjligheten att byta till ett annat preparat
Hör gärna av dig om du vill veta mer om hur vi på Duearity behandlar tinnitus info@duearity.com
