Hilfe bei Tinnitus
Tinnitus-Hilfe: Was können Sie tun, um Ihren Tinnitus zu lindern?
Was ist Tinnitus?
Tinnitus ist eine Erkrankung, bei der Sie Geräusche hören, die nicht in Ihrer Umgebung vorhanden sind, wie zum Beispiel Klingeln, Zischen, Piepen oder Klopfen. Es kann konstant sein oder kommen und gehen und kann in Stärke und Tonhöhe variieren. Es kann Ihre Lebensqualität, Ihren Schlaf, Ihre Konzentration und Ihre Stimmung beeinträchtigen.
Warum bekommen Sie Tinnitus?
Es gibt viele mögliche Ursachen, wie zum Beispiel Hörschäden, altersbedingter Hörverlust, Ohrenentzündungen, Ohrenschmalzpfropfen, Stress, Bluthochdruck, Medikamente oder andere Krankheiten. Manchmal kann keine eindeutige Ursache für Tinnitus gefunden werden.
Wie kann ich meinen Tinnitus lindern?
Es gibt keine Heilung, aber Sie können einiges tun, um Ihre Beschwerden zu lindern und die Belastung durch Tinnitus zu verringern. Hier sind einige Tipps, was Sie ausprobieren können:
- Suche medizinische Behandlung . Es ist wichtig, dass Sie Ihren Tinnitus ärztlich untersuchen lassen, um mögliche schwerwiegende Ursachen auszuschließen. Ihr Arzt kann Sie auch zu Behandlungen beraten, die hilfreich sein können, wie z. B. Hörgeräte, Klangtherapie oder kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
- Schützen Sie Ihr Gehör . Vermeiden Sie laute Geräusche, die Ihre Ohren schädigen und Ihren Tinnitus verschlimmern können. Benutzen Sie Gehörschutz, wenn Sie sich in lauter Umgebung aufhalten, zum Beispiel bei Konzerten, im Verkehr oder am Arbeitsplatz. Drehen Sie die Lautstärke Ihrer Musik, Ihres Fernsehers oder Ihres Radios herunter.
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Die Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT) ist eine Behandlungsmethode für Tinnitus, bei der Klangstimulation mit CBT kombiniert wird, um das Gehirn zu entlasten und Ihren Tinnitus zu lindern. Der Zweck von TRT besteht darin, die Auswirkungen von Tinnitus auf Ihre Lebenssituation zu reduzieren, indem weißes Rauschen eingesetzt wird, um den Kontrast zwischen Geräuschen und Stille zu verringern. Lesen Sie HIER mehr
- Verwalten Sie Ihren Stress. Stress kann Ihr Tinnitus-Erlebnis verstärken und die Bewältigung erschweren. Versuchen Sie Wege zu finden, Ihren Stresspegel zu reduzieren und im Alltag zu entspannen. Du kannst zum Beispiel Meditation, Yoga, Atemübungen, Massage oder Hobbys ausprobieren.
- Der Schlaf . Schlafmangel kann die Situation verschlimmern und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Versuchen Sie, eine gute Schlafhygiene zu gewährleisten, indem Sie einem regelmäßigen Tagesrhythmus folgen, abends Koffein und Alkohol meiden, Ihr Schlafzimmer abdunkeln und Bildschirme vor dem Schlafengehen meiden. Sie können auch Klangtherapie oder Entspannungstechniken anwenden, um das Einschlafen zu unterstützen.
- Suchen Sie Unterstützung. Damit zu leben kann herausfordernd und einsam sein. Es kann hilfreich sein, mit jemandem zu sprechen, der versteht, was Sie durchmachen, etwa einem Familienmitglied, einem Freund, einem Therapeuten oder einer anderen Person mit Tinnitus. Sie können auch einer Selbsthilfegruppe oder einem Forum für Menschen mit Tinnitus beitreten, wo Sie Ihre Erfahrungen austauschen und Tipps und Ratschläge erhalten können.
Wenn Sie unter dieser Erkrankung leiden, steht Ihnen Hilfe bei Tinnitus zur Verfügung. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Wege finden, Ihren Tinnitus zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Wir wollen uns verändern und verbessern!
Unser Ziel ist es, den Alltag von Menschen mit Tinnitus zu verbessern
und ihnen Hoffnung geben, das Leben wieder genießen zu können. Deshalb haben wir ein Medizinprodukt entwickelt, das jederzeit einsetzbar ist, da jeder Mensch seinen Tinnitus anders erlebt und unterschiedliche Behandlungszeiten benötigt.
Sie können mehr über die Behandlung lesen, indem Sie hier klicken:Behandlung mit Tinearity G1 Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie wir bei Duearity Tinnitus behandeln: info@duearity.com
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