Exercícios contra o estresse

Como mencionamos anteriormente, o zumbido pode ser resultado de estresse. No artigo da Må Bra, eles escrevem sobre vários exercícios que você pode fazer para relaxar e ganhar mais equilíbrio.

Diminuir a frequência cardíaca e ser capaz de criar uma maneira mais saudável de lidar com o estresse não é fácil e requer prática como qualquer outra coisa. Nós da Duearidade achamos isso muito importante! Abaixo você pode ver esses cinco exercícios diferentes em um formato mais curto.

1. Descubra o seu enrolador - O que faz você dar corda?

2. Descubra o seu desenrolador - O que me faz relaxar? 

3. Receba ajuda do corpo - Exemplo: respire calmamente no estômago

4. Tome consciência de suas armadilhas de pensamento – Quando estamos estressados, nossos pensamentos e sentimentos são afetados, e é fácil começar a ver tudo de forma negativa.

5. Gerencie seus pensamentos - Os pensamentos não podem ser desligados. Mas podemos treinar-nos para lidar com eles de uma forma mais construtiva.

Queremos mudar e melhorar!

Nosso objetivo é melhorar o dia a dia dos indivíduos com zumbido

e dar-lhes esperança de poder aproveitar a vida novamente. Por isso, desenvolvemos um dispositivo médico que pode ser utilizado em qualquer momento, pois cada pessoa vivencia seu zumbido de forma diferente e necessita de tempos de tratamento diferentes.

Você pode ler mais sobre o tratamento clicando aqui: Tratamento com Tinearity G1 Entre em contato se quiser saber mais sobre como nós da Duearity tratamos o zumbido: info@duearity.com

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