Como posso evitar o zumbido?

O zumbido nem sempre pode ser evitado. Existem muitas causas e razões pelas quais as pessoas apresentam essa doença. Mas existem alguns exemplos de como você pode se proteger contra o zumbido em determinadas situações.

Como posso evitar o zumbido?

A melhor maneira de prevenir o zumbido é proteger a audição de sons prejudiciais. Aqui estão algumas dicas sobre como fazer isso:

• Use proteção auditiva quando estiver exposto a ruídos altos, por exemplo, em shows, canteiros de obras ou ao caçar
• Abaixe o volume dos seus dispositivos eletrônicos, como TV, computador ou celular. Não use fones de ouvido, pois podem causar mais danos à sua audição do que outros tipos de fones de ouvido. Ninguém mais deveria ser capaz de ouvir o que você está ouvindo
• Evite usar cotonetes ou outros objetos para limpar os ouvidos. Isso pode empurrar a cera mais profundamente no ouvido e causar um tampão. Em vez disso, peça ao seu médico para remover qualquer excesso de cera
• Trate quaisquer infecções ou inflamações de ouvido o mais rápido possível. Contacte o seu médico se tiver dor de ouvido, febre, drenagem de líquido do ouvido ou perda auditiva
• Verifique sua pressão arterial e lipídios no sangue regularmente. Siga o conselho do seu médico sobre como reduzi-los se estiverem muito altos
• Cuide da sua saúde geral. Faça uma dieta balanceada, faça exercícios regularmente, pare de fumar e limite a ingestão de álcool e cafeína
• Verifique a função da tireoide se tiver sintomas de produção excessiva ou insuficiente de hormônios tireoidianos, como alterações de peso, fadiga, palpitações ou sudorese
• Tenha cuidado com os medicamentos que você toma. Leia o folheto informativo e pergunte ao seu médico sobre possíveis efeitos secundários na audição. Se você suspeitar que um medicamento está causando ou piorando seu zumbido, entre em contato com seu médico sobre a possibilidade de mudar para outro medicamento

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